|
уже третий день, держу 1750, не снижаю...
|
52,3 kg
Sejauh ini Berkurang: 2,2 kg.
Sisa: 1,8 kg.
Diet diikuti: Cukup Baik.
|
|
1570 kkal
|
Lemak: 76,20g | Prot: 42,10g | Karb: 182,36g.
Makan Pagi: Изюм, Мёд, Novus Миндаль Сушеный, Тыквенный Пирог, АТБ Банан, Галичина Йогурт без Цукру 3%. Makan Siang: Злагода Сырок Глазированный, Цельное Молоко, Сахар, Кофе (из Молотых Зерен), Суп с Фрикадельками, Огурец (с Кожурой), Лавка Здоровья Хлебцы Ржаные, Сильпо Сыр Бри Дижон 60%. Makan Malam: McDonald's Капучино Маленький, McDonald's Ролл с Креветками. Camilan/Lainnya: Три Медведя Мороженое Fitline Клубника. lagi...
|
Memperoleh 0,6 kg dalam 1 minggu
|
 Komentar
спокойно держим неделю, а потом смотрим на вес и объем. Все получится 😉
16 Apr 19 oleh anggota: Swetlana67
|
| |
|
|
| |
Kirim Komentar
Anda harus masuk untuk mengirimkan komentar. Klik disini untuk masuk.
|
|
|
Sejarah Berat Badan ViktoryaL2008
|