這三天的晚餐是五花肉120公克水煮兩到三個蛋 青菜一盤
|
54,3 kg
Sejauh ini Berkurang: 4,7 kg.
Sisa: 5,3 kg.
Diet diikuti: Cukup Baik.
|
|
1312 kkal
|
Lemak: 108,95g | Prot: 71,23g | Karb: 20,05g.
Makan Siang: 全聯 油雞翅, 紅茶, 三多 赤藻糖醇. Makan Malam: 橄欖油, 炒空心菜, 地瓜葉, 五花肉. Camilan/Lainnya: 盛香珍 無調味夏威夷豆. lagi...
|
|
1585 kkal
|
Latihan:
重訓 - 20 menit, 鄭多燕有氧 - 20 menit, Istirahat - 15 jam dan 20 menit, Tidur - 8 jam. lagi...
|
Kehilangan 2,1 kg dalam 1 minggu
|
|
|
|
|
Kirim Komentar
Anda harus masuk untuk mengirimkan komentar. Klik disini untuk masuk.
|
|
|
|