|
78,0
|
78 kg
Sejauh ini Berkurang: 22 kg.
Sisa: 12 kg.
Diet diikuti: Cukup Baik.
|
|
1054 kkal
|
Lemak: 53,06g | Prot: 66,39g | Karb: 75,07g.
Makan Pagi: Кофе (из Молотых Зерен), Fit Parad Стевия, ВкусВилл Сыр Мягкий Южный, ВкусВилл Сыр Белпер Кноле, ВкусВилл Сыр Творожный Рикотта. Makan Siang: Мёд, Зеленый Чай, Sen Soy Фунчоза Вареная, Соевый Соус, Bona Vita Соевое Мясо по-Пекински, Сладкий Красный Перец, Прайм Стар Крем-Суп Тыквенный. Makan Malam: Зеленый Чай, Зеленый Чай. Camilan/Lainnya: Зеленый Чай. lagi...
|
|
2391 kkal
|
Latihan:
Berjalan (Lambat) - 3 km/jam - 1 jam dan 30 menit, Berenang (Sedang) - 45 menit, Istirahat - 13 jam dan 45 menit, Tidur - 8 jam. lagi...
|
Memperoleh 2,1 kg dalam 1 minggu
|
| |
|
|
| |
Kirim Komentar
Anda harus masuk untuk mengirimkan komentar. Klik disini untuk masuk.
|
|
|
Sejarah Berat Badan Lanushka-SK
|