Catatan berat badan (tidak ada entri jurnal) untuk 17 April 2019
|
55,5 kg
Sejauh ini Berkurang: 8,5 kg.
Sisa: 3,5 kg.
Diet diikuti: Cukup Baik.
|
|
1326 kkal
|
Lemak: 61,95g | Prot: 117,10g | Karb: 72,14g.
Makan Pagi: Равис Буженина Рощинская, Царь Хлопья 5 Злаков, Яйцо Куриное, Кофе с Молоком. Makan Siang: Помидоры, Пекинская Капуста, Зеленый Лук, Сыр для Греческого Салата Original, Огурец (с Кожурой), Укроп, Куриный Фарш. Makan Malam: Бондюэль Зелёный Горошек Нежный 0%, Котлеты Рыбные из Щуки. Camilan/Lainnya: Арахис Жареный Соленый, Корнерсы Томат и Базилик, Epica Йогурт Клубника, Maxler 100% Whey Protein Ultrafiltration Шоколад. lagi...
|
|
1547 kkal
|
Latihan:
Cardio - 10 menit, Angkat Besi - 20 menit, Вакуум - 10 menit, Tidur - 7 jam, Istirahat - 16 jam dan 20 menit. lagi...
|
Kehilangan 0,9 kg dalam 1 minggu
|
| |
|
|
| |
Kirim Komentar
Anda harus masuk untuk mengirimkan komentar. Klik disini untuk masuk.
|
|
|
Sejarah Berat Badan kotyara1389
|