Catatan berat badan (tidak ada entri jurnal) untuk 17 April 2019
|
59,7 kg
Sejauh ini Berkurang: 16,3 kg.
Sisa: 1,7 kg.
Diet diikuti: Cukup Baik.
|
|
1705 kkal
|
Lemak: 89,38g | Prot: 82,24g | Karb: 145,19g.
Makan Pagi: Наша Маша Молоко для Детей 3,2%, Невская Сушка Сушки Народные Простые, Сушка, Молочная Благодать Топленое Молоко, Молоко Отборное 3,2%, кофе. Makan Siang: Соленые Огурцы с Укропом, Магнит Сыр Российский 50%, Ого Хлебцы Хрустящие Столовые, Свиной Фарш, Гречка Отварная. Makan Malam: Гречка Отварная, Белый Лаваш, Скумбрия Запеченная. Camilan/Lainnya: Свиной Фарш, Лазанья, Яблоко Зеленое, Торт Наполеон. lagi...
|
|
1818 kkal
|
Latihan:
Tidur - 8 jam, Berjalan (Lambat) - 3 km/jam - 20 menit, Berdiri - 55 menit, Pekerjaan Rumah Tangga - 20 menit, Istirahat - 6 jam dan 15 menit, Kerjaan Kantoran (Dibalik Meja) - 7 jam dan 45 menit, Duduk - 25 menit. lagi...
|
Memperoleh 4,2 kg dalam 1 minggu
|
| |
|
|
| |
Kirim Komentar
Anda harus masuk untuk mengirimkan komentar. Klik disini untuk masuk.
|
|
|
Sejarah Berat Badan Linaslinas
|