|
🙁
|
69,6 kg
Sejauh ini Berkurang: 2,7 kg.
Sisa: 4,6 kg.
Diet diikuti: Cukup Baik.
|
|
2592 kkal
|
Lemak: 95,09g | Prot: 114,39g | Karb: 342,93g.
Makan Pagi: 福樂 藍莓優格, 水煮蛋, 花生醬, Costco 厚片吐司. Makan Siang: 義美 多穀物蘇打餅乾, 豆干, 海帶（加醬油）, 榨菜肉絲麵, 甘蔗. Makan Malam: 月亮蝦餅, 炒青菜, 排骨湯, 黃豆芽, 豬里肉（全塊，瘦肉）, 韓式泡菜. Camilan/Lainnya: Zespri 黃金奇異果, 萬歲牌 無調味夏威夷果, 優鮮沛 (Ocean Spray) 蔓越梅乾, 黑巧克力. lagi...
|
Memperoleh 1,4 kg dalam 1 minggu
|
| |
|
|
| |
Kirim Komentar
Anda harus masuk untuk mengirimkan komentar. Klik disini untuk masuk.
|
|
|
Sejarah Berat Badan candy572
|