|
Переел на +360 ккал
|
90 kg
Sejauh ini Berkurang: 10 kg.
Sisa: 8 kg.
Diet diikuti: Cukup Baik.
|
|
2976 kkal
|
Lemak: 87,44g | Prot: 155,72g | Karb: 381,37g.
Makan Pagi: Каркаде, Кофе с Молоком, Хлеб, Омлет или Яичница с Колбасой, Каша Рисовая на Молоке. Makan Siang: Хлеб Черный, Кофе с Молоком и Сахаром, Куриные Голени с Кожей, Рис Отварной, Щавелевый Суп. Makan Malam: Биойогурт, Кофе с Молоком, Хлеб, Рис Отварной, Жареная или Запеченная Куриная Голень. Camilan/Lainnya: Чай Несладкий, Печенье с Клубничным Кремом, Банан. lagi...
|
berat badan stabil
|
| |
|
|
| |
Kirim Komentar
Anda harus masuk untuk mengirimkan komentar. Klik disini untuk masuk.
|
|
|
Sejarah Berat Badan weisco
|