Catatan berat badan (tidak ada entri jurnal) untuk 16 April 2019
|
47,7 kg
Sejauh ini Berkurang: 2,3 kg.
Sisa: 0,7 kg.
Diet diikuti: Cukup Baik.
|
|
1558 kkal
|
Lemak: 65,55g | Prot: 111,23g | Karb: 133,44g.
Makan Pagi: Овсяноблин с Сыром, Огурец (без Кожуры), Кофе с Молоком, Альметте Творожный Сыр Сливочный, Круазетт Ржаные Хлебцы Хрустящие Тонкие, Помидоры. Makan Siang: Болгарский Перец, Огурец (без Кожуры), Помидоры, Морковь, Сметана 15%, Борщ с Курицей, Гречка Отварная, Куриная Грудка на Гриле. Makan Malam: Творог 5%, Сметана 15%, Zero Сироп Шоколадны, ВкусВилл Кефир 1%, Голубика. Camilan/Lainnya: Шоколад Молочный (Tablo). lagi...
|
|
2231 kkal
|
Latihan:
Шаги - 1 jam, Планка - 3 menit, Angkat Besi - 2 jam dan 20 menit, Latihan Perut - 10 menit, Istirahat - 10 jam dan 27 menit, Tidur - 10 jam. lagi...
|
Kehilangan 4,2 kg dalam 1 minggu
|
| |
|
|
| |
Kirim Komentar
Anda harus masuk untuk mengirimkan komentar. Klik disini untuk masuk.
|
|
|
Sejarah Berat Badan Darycole
|