Catatan berat badan (tidak ada entri jurnal) untuk 16 April 2019
|
66 kg
Sejauh ini Berkurang: 4,9 kg.
Sisa: 2,5 kg.
Diet diikuti: Cukup Baik.
|
|
1748 kkal
|
Lemak: 48,42g | Prot: 175,24g | Karb: 143,28g.
Makan Pagi: Prozis 100% Real Whey Protein, Prozis Manteiga de Amendoim, Pingo Doce Flocos de Aveia. Makan Siang: Myprotein Bcaa, Peito de Frango no Forno, Grelhado ou Assado, Arroz Integral (Médio, Cozido). Makan Malam: Pingo Doce Atum Ao Natural, Sopa de Batata. Camilan/Lainnya: Lay's Originais, Pão Branco, Pingo Doce Atum Ao Natural. lagi...
|
|
1996 kkal
|
Latihan:
Menyekop - 1 jam, Duduk - 4 jam, Istirahat - 11 jam, Tidur - 8 jam. lagi...
|
Kehilangan 4,9 kg dalam 1 minggu
|
| |
|
|
| |
Kirim Komentar
Anda harus masuk untuk mengirimkan komentar. Klik disini untuk masuk.
|
|
|
Sejarah Berat Badan Bruno Araújo
|