Catatan berat badan (tidak ada entri jurnal) untuk 16 April 2019
|
109,6 kg
Sejauh ini Berkurang: 3,7 kg.
Sisa: 23,9 kg.
Diet diikuti: Cukup Baik.
|
|
1805 kkal
|
Lemak: 96,73g | Prot: 155,82g | Karb: 88,47g.
Makan Pagi: True Nutrition Whey Protein Isolate Cold Filtration, Coffee, Vitamorph CLA 3000. Makan Siang: Coffee, Clover Valley Peppered Beef Jerky. Makan Malam: Starkist Chunk Light Tuna in Vegetable Oil, Starkist Chunk Light Tuna in Vegetable Oil, LouAna Pure Canola Oil, Great Value Yellow Popping Corn. Camilan/Lainnya: Clover Valley Unsalted Dry Roasted Peanuts, Coffee, Coffee, True Nutrition Whey Protein Isolate Cold Filtration. lagi...
|
|
3448 kkal
|
Latihan:
walk, slow - 1 jam dan 1 menit, belly+ - 33 menit, Istirahat - 17 jam dan 30 menit, Tidur - 4 jam dan 56 menit. lagi...
|
Kehilangan 3,2 kg dalam 1 minggu
|
| |
|
|
| |
Kirim Komentar
Anda harus masuk untuk mengirimkan komentar. Klik disini untuk masuk.
|
|
|
Sejarah Berat Badan yohoyoh
|