|
Damit hab ich jetzt nicht gerechnet
|
60 kg
Sejauh ini Berkurang: 7,5 kg.
Sisa: 0 kg.
Diet diikuti: Cukup Baik.
|
|
1300 kkal
|
Lemak: 55,06g | Prot: 69,41g | Karb: 129,36g.
Makan Pagi: My Muesli Blaubeer Vanille Granola, Milbona Joghurt 1,5%. Makan Siang: Olivenöl, Bresso Leichtgenuss Feine Kräuter, Lauch, Nudeln, Alpro Cuisine Soya, Lachsfilet. Makan Malam: Milbona Käseaufschnitt Light, Kartoffeln, Iglo Schlemmer-Filet Sylter Art. Camilan/Lainnya: Pink Lady Äpfel. lagi...
|
|
1663 kkal
|
Latihan:
Berjalan (Lambat) - 3 km/jam - 30 menit, Duduk - 1 jam, Berjalan (Sedang) - 5 km/jam - 1 jam, Istirahat - 13 jam dan 30 menit, Tidur - 8 jam. lagi...
|
Kehilangan 2,1 kg dalam 1 minggu
|
| |
|
|
| |
Kirim Komentar
Anda harus masuk untuk mengirimkan komentar. Klik disini untuk masuk.
|
|
|
Sejarah Berat Badan Himbeerfisch
|