Catatan berat badan (tidak ada entri jurnal) untuk 16 April 2019
|
65,4 kg
Sejauh ini Berkurang: 10 kg.
Sisa: 6,4 kg.
Diet diikuti: Cukup Baik.
|
|
1403 kkal
|
Lemak: 69,07g | Prot: 83,40g | Karb: 109,74g.
Makan Pagi: Активия Йогурт Отруби и Злаки, Запеканка Творожная, Кофе. Makan Siang: Паштет из Куриной Печени, Чечевица с Тушенкой и Овощами. Makan Malam: Яйцо, Сыр Голландский. Camilan/Lainnya: Алыча, Кофе, Chipicao Пирожное с Кремом «Ваниль». lagi...
|
|
2143 kkal
|
Latihan:
Cross Training - 15 menit, Hula Hoop - 15 menit, Kerjaan Kantoran (Dibalik Meja) - 5 jam, Memasak - 45 menit, Berjalan (Lambat) - 3 km/jam - 2 jam dan 15 menit, Tidur - 8 jam, Istirahat - 7 jam dan 30 menit. lagi...
|
Kehilangan 2,8 kg dalam 1 minggu
|
| |
|
|
| |
Kirim Komentar
Anda harus masuk untuk mengirimkan komentar. Klik disini untuk masuk.
|
|
|
Sejarah Berat Badan Zmeyuka
|