|
Yağ oranı:%22,8 Akş:140
|
84,2 kg
Sejauh ini Berkurang: 6,5 kg.
Sisa: 18,2 kg.
Diet diikuti: Cukup Baik.
|
|
1922 kkal
|
Lemak: 157,14g | Prot: 100,90g | Karb: 39,71g.
Makan Siang: Yer Fıstığı Ezmesi, Haşlanmış Yumurta, Zeytin, Roka (Turkomp), Soğan veya Taze Soğan, Kavurma, Kırmızı Domates, Eski Kaşar. Camilan/Lainnya: L-Carnitine, Ghee, Kahve (Demlenmiş). lagi...
|
Kehilangan 12,6 kg dalam 1 minggu
|
| |
|
|
| |
Kirim Komentar
Anda harus masuk untuk mengirimkan komentar. Klik disini untuk masuk.
|
|
|
Sejarah Berat Badan @ketomanlife
|