|
62.4
|
62,4 kg
Sejauh ini Berkurang: 4,6 kg.
Sisa: 3,4 kg.
Diet diikuti: Cukup Baik.
|
|
2098 kkal
|
Lemak: 83,88g | Prot: 65,70g | Karb: 287,41g.
Makan Pagi: Pişmiş Yumurta Beyazı, Pınar Tam Yağlı Beyaz Peynir, Poğaça, Haşlanmış Yumurta, Yeşil Zeytin, Üzüm Domates, Salatalık (Kabuklu). Makan Siang: Patates Graten, Sütaş Ayran, Dr. Oetker Kakaolu Puding, Mercimek Köftesi, Zeytinyağlı Taze Fasulye. Makan Malam: Çikolatalı Kek, Fırın Makarna, Kuru Fasulye, Bulgur Pilavı. Camilan/Lainnya: Kabuklu Yer Fıstığı (Kabuk Yenilmeden), Bal, Muz, Çilek. lagi...
|
Kehilangan 0,4 kg dalam 1 minggu
|
| |
|
|
| |
Kirim Komentar
Anda harus masuk untuk mengirimkan komentar. Klik disini untuk masuk.
|
|
|
Sejarah Berat Badan cennetcankal
|