Catatan berat badan (tidak ada entri jurnal) untuk 16 April 2019
|
52,5 kg
Sejauh ini Berkurang: 9 kg.
Sisa: 0,5 kg.
Diet diikuti: Cukup Baik.
|
|
721 kkal
|
Lemak: 16,18g | Prot: 41,57g | Karb: 99,62g.
Makan Pagi: Кофе с Молоком, Хлеб Бородинский, Сырники Домашние, Колбаса Казанская из Говядины. Makan Siang: Desira Йогурт Обезжиренный Ванильный, Мандарины, Клубника, Морковь по-Корейски, Тыква Запечённая в Духовке с Приправами, Рыбная Котлета 1 шт.82 Гр ( Фарш Форели с Манкой). Makan Malam: Индейка Тушеная с Овощами. Camilan/Lainnya: Кофе с Молоком, Мандарины, Кофе с Молоком, Помидоры Черри. lagi...
|
|
2238 kkal
|
Latihan:
Menyetrika - 1 jam, Pekerjaan Rumah Tangga - 3 jam, Lari - 10 km/jam - 40 menit, Senam (Ringan, Misalnya Latihan Di Rumah) - 40 menit, Berjalan (Lambat) - 3 km/jam - 1 jam dan 40 menit, Tidur - 8 jam, Istirahat - 7 jam dan 26 menit, Memasak - 1 jam dan 34 menit. lagi...
|
berat badan stabil
|
| |
|
|
| |
Kirim Komentar
Anda harus masuk untuk mengirimkan komentar. Klik disini untuk masuk.
|
|
|
Sejarah Berat Badan Nordwin
|