|
талия-96, живот-113, бедра-90
|
70,2 kg
Sejauh ini Berkurang: 11,3 kg.
Sisa: 10,2 kg.
Diet diikuti: Cukup Baik.
|
|
1884 kkal
|
Lemak: 67,33g | Prot: 113,80g | Karb: 205,85g.
Makan Pagi: Простоквашино Масло Сливочное 72,5%, Щелковохлеб Хлеб Дарницкий, Магнит Сыр Фасованный Голландский, Снеда Творог 12%, Савушкин Продукт Йогурт Греческий 2% Злаки с Клетчаткой Льна, Простоквашино Молоко Отборное 3,5%, Русский продукт Геркулес Монастырский Овсяные Хлопья, Яйцо, Кофе, Сахар. Makan Siang: Желудки, Пиканта Фасоль по-Монастырски с Овощами, Красные Помидоры (Консервированные), Щелковохлеб Хлеб Дарницкий, Щи из кислой капусты. Makan Malam: Дело Вкуса Капуста Тушеная с Овощами, Помидоры, Мистраль Чечевица Красная Вареная, Грудка индейки. Camilan/Lainnya: Сухой Жареный Несоленый Арахис, Гиагинский Молзавод Сыр Адыгейский, 4 Сезона Брусника Замороженная, Каждый День Черная Смородина Замороженная, Снеда Творог 12%, Щедрые Ржаные Тонкие Хлебцы, Белый Город Молоко 2,5%, Кофе, Магнит Манго, Магнит Яблоко. lagi...
|
|
1819 kkal
|
Latihan:
Belanja - 30 menit, Cuci Piring - 15 menit, Penghisap Debu - 10 menit, Istirahat - 15 jam dan 5 menit, Tidur - 8 jam. lagi...
|
Memperoleh 0,2 kg dalam 1 minggu
|