Catatan berat badan (tidak ada entri jurnal) untuk 16 April 2019
|
56,7 kg
Sejauh ini Berkurang: 8,3 kg.
Sisa: 0 kg.
Diet diikuti: Cukup Baik.
|
|
1524 kkal
|
Lemak: 58,06g | Prot: 86,88g | Karb: 162,48g.
Makan Pagi: Горький Шоколад 85%, Молоко 2,5%, Кофе, Грецкие Орехи, Творожная Запеканка с Бананом. Makan Siang: Dr. Korner Хлебцы Клюквенные, Зеленый Чай, Яйцо, Капуста Тушеная. Makan Malam: Куриная Грудка Отварная, Обычные Блины, Зеленый Чай. Camilan/Lainnya: Молоко 2,5%, Кофе, Невский Кондитер Конфеты Мир Желе, Здоровый Стиль Хлебцы Ржано-Гречневые (6,25г), Творожная Запеканка с Бананом, Яблоко. lagi...
|
|
1761 kkal
|
Latihan:
Berjalan (Sedang) - 5 km/jam - 1 jam dan 40 menit, Lari - 10 km/jam - 16 menit, Istirahat - 15 jam dan 34 menit, Tidur - 6 jam dan 30 menit. lagi...
|
Kehilangan 3,5 kg dalam 1 minggu
|
| |
|
|
| |
Kirim Komentar
Anda harus masuk untuk mengirimkan komentar. Klik disini untuk masuk.
|
|
|
Sejarah Berat Badan tato4ka1987
|