Catatan berat badan (tidak ada entri jurnal) untuk 16 April 2019
|
82,2 kg
Sejauh ini Berkurang: 27,8 kg.
Sisa: 0 kg.
Diet diikuti: Cukup Baik.
|
|
700 kkal
|
Lemak: 15,80g | Prot: 43,93g | Karb: 93,82g.
Makan Pagi: Apfel, Kaffee, Knusperone Dünne Reiswaffeln mit Meersalz (7g), Exquisa Körniger Frischkäse Fitline 0,8%. Makan Siang: Cocktailtomaten, REWE Tafeltrauben, Gurke (mit Schale). Makan Malam: Apfelsinen, Edeka Deli Garnele. Camilan/Lainnya: Haribo Gummibärchen, Grüner Tee, Kaffee. lagi...
|
|
2473 kkal
|
Latihan:
Senam (Ringan, Misalnya Latihan Di Rumah) - 30 menit, Kerjaan Kantoran (Dibalik Meja) - 8 jam, Tidur - 6 jam, Istirahat - 9 jam dan 30 menit. lagi...
|
Kehilangan 9,1 kg dalam 1 minggu
|
| |
|
|
| |
Kirim Komentar
Anda harus masuk untuk mengirimkan komentar. Klik disini untuk masuk.
|
|
|
Sejarah Berat Badan Sandroich
|