Catatan berat badan (tidak ada entri jurnal) untuk 16 April 2019
|
62,8 kg
Sejauh ini Berkurang: 0 kg.
Sisa: 4,8 kg.
Diet diikuti: Cukup Baik.
|
|
2189 kkal
|
Lemak: 57,07g | Prot: 104,95g | Karb: 313,03g.
Makan Pagi: Мармелад, Зефир в Шоколаде, Огурец (с Кожурой), Азовская Кондитерская Фабрика Сливки-Щасливки, Огурец (с Кожурой), Чай, Вареное Яйцо, Азовская Кондитерская Фабрика Сливки-Щасливки, Чай, Усольский Свинокомплекс Колбаса Русская Вареная, Ржаной Хлеб. Makan Siang: Чай, Озерский Сувенир Вишня Владимировна, Скатерть-самобранка Икра Кабачковая, Подлива, Тушеная Куриная Грудка (Кожа не Съедена), Макароны Отварные. Makan Malam: Sula Леденцы, Простоквашино Сметана 10%, Нам Ням Слойка с Вишней, Чай, Майонез, Борщ с Курицей. lagi...
|
|
2255 kkal
|
Latihan:
Berjalan (Lambat) - 3 km/jam - 2 jam, Kerja - 7 jam, Yoga - 1 jam, Istirahat - 6 jam, Tidur - 8 jam. lagi...
|
Kehilangan 12,6 kg dalam 1 minggu
|
|
Sejarah Berat Badan anastaziadi
|