Catatan berat badan (tidak ada entri jurnal) untuk 15 April 2019
|
150,4 kg
Sejauh ini Berkurang: 16,1 kg.
Sisa: 41,5 kg.
Diet diikuti: Cukup Baik.
|
|
1860 kkal
|
Lemak: 101,89g | Prot: 133,09g | Karb: 107,38g.
Makan Pagi: Muscle Milk Non Dairy Chocolate Protein Shake (11 oz), HEB Natural Applewood Smoked Uncured Bacon, Scrambled Egg . Makan Malam: Kettle Brand Jalapeno Potato Chips, Double Hamburger with Mayonnaise or Salad Dressing and Tomatoes and/or Catsup on Double-Decker Bun. Camilan/Lainnya: Chocolate Chip Cookie, Premier Nutrition High Protein Shake - Cookies & Cream. lagi...
|
|
4256 kkal
|
Latihan:
Latihan Beban (Sedang) - 45 menit, Istirahat - 15 jam dan 15 menit, Tidur - 8 jam. lagi...
|
Memperoleh 0,7 kg dalam 1 minggu
|
| |
|
|
| |
Kirim Komentar
Anda harus masuk untuk mengirimkan komentar. Klik disini untuk masuk.
|
|
|
Sejarah Berat Badan Ram12Gar
|