|
well another lb down was a nice birthday present especially the day after thanksgiving
|
55,3 kg
Sejauh ini Berkurang: 6,3 kg.
Sisa: 1,4 kg.
Diet diikuti: Cukup Baik.
|
Lihat Kalender Diet, 23 November 2012:
|
2270 kkal
|
Lemak: 84,68g | Prot: 62,89g | Karb: 264,97g.
Makan Pagi: Skimmed Milk, Oat So Simple, Tea with Milk. Makan Siang: Shapers Salt and Vinegar Crisps, water, Shapers Sweet Chilli Chicken Wrap. Makan Malam: Heroes, Thin and Crispy Pepperoni Pizza. Camilan/Lainnya: Pinot Blanc Wine, Salsa, Tortilla Corn Chips, roses, taste the difference carrot cake, doughnut sainsburys, Tap Water, tea. lagi...
|
|
1931 kkal
|
Latihan:
Belanja - 25 menit, Mengemudi - 2 jam dan 45 menit, Berjalan (Cepat) - 6,5 km/jam - 50 menit, Kerjaan Kantoran (Dibalik Meja) - 9 jam, Istirahat - 3 jam, Tidur - 8 jam. lagi...
|
Kehilangan 1,6 kg dalam 1 minggu
|
| |
|
|
| |
Kirim Komentar
Anda harus masuk untuk mengirimkan komentar. Klik disini untuk masuk.
|
|
|
Sejarah Berat Badan bodders
|