Catatan berat badan (tidak ada entri jurnal) untuk 15 April 2019
|
54,8 kg
Sejauh ini Berkurang: 5,5 kg.
Sisa: 5,8 kg.
Diet diikuti: Cukup Baik.
|
|
900 kkal
|
Lemak: 9,80g | Prot: 23,65g | Karb: 190,00g.
Makan Pagi: Сушеная Клюква, Чернослив, Лидкон Геркулес Овсяные Хлопья. Makan Siang: Чечевица, Красный Лук, Морковь, Олейна Подсолнечное Масло. Makan Malam: Банан, Финик, Каждый День Чернослив Сушеный. Camilan/Lainnya: Яблоко. lagi...
|
|
1600 kkal
|
Latihan:
Berjalan (Sedang) - 5 km/jam - 20 menit, Kerjaan Kantoran (Dibalik Meja) - 5 jam, Mengemudi - 30 menit, Memasak - 30 menit, Cuci Piring - 10 menit, Tidur - 6 jam, Istirahat - 11 jam dan 30 menit. lagi...
|
Memperoleh 2,8 kg dalam 1 minggu
|
| |
|
|
| |
Kirim Komentar
Anda harus masuk untuk mengirimkan komentar. Klik disini untuk masuk.
|
|
|
Sejarah Berat Badan Anna160789
|