|
27.2筋肉量36.8 450卡
|
52,2 kg
Sejauh ini Berkurang: 3,7 kg.
Sisa: 0 kg.
Diet diikuti: Cukup Baik.
|
|
1989 kkal
|
Lemak: 67,18g | Prot: 177,82g | Karb: 189,93g.
Makan Pagi: A菜, 吳郭魚, 山藥, 豬里肉（柳肉，瘦肉）, 豬油, HEIDI 85%黑巧克力. Makan Siang: 芭樂, 鯊魚, 鹽, 番薯/地瓜（無鹽，带皮，烘熟）. Makan Malam: 南瓜子 洽洽南瓜子, 全聯 鯛魚片, 工研 烏醋, 萬歲牌 無調味腰果, 福記 阿薩姆茶葉蛋, 鹽. Camilan/Lainnya: Myprotein 燕麥乳清蛋白棒, MP 高蛋白棒. lagi...
|
Kehilangan 2,1 kg dalam 1 minggu
|
| |
|
|
| |
Kirim Komentar
Anda harus masuk untuk mengirimkan komentar. Klik disini untuk masuk.
|
|
|
Sejarah Berat Badan helen0718
|