Catatan berat badan (tidak ada entri jurnal) untuk 15 April 2019
|
95,6 kg
Sejauh ini Berkurang: 7,9 kg.
Sisa: 18,6 kg.
Diet diikuti: Buruk.
|
|
3141 kkal
|
Lemak: 131,17g | Prot: 102,30g | Karb: 386,44g.
Makan Pagi: Dr. Oetker Gugelhupf, Heidelbeeren, SchapfenMühle Weizenkeime, Leinsamen, ESN Designer Whey Protein - Vanilla, Ja! Haferflocken, Mühlhäuser Erdbeermarmelade, Banane, Harry Balance Toast (38g). Makan Siang: Knorr Knoblauch Sauce, Zwiebeln, Ei, Palmin Kokosfett, Pellkartoffeln. Makan Malam: Rispentomaten, Gurke (Geschält), Rote Paprika, Grünländer Mild & Nussig, Ja! Delikatess Hähnchenbrust, Harry Vollkornbrot, Lieken Urkorn Vollkornsaftiges, Top Mare Räucherlachs. Camilan/Lainnya: Dr. Oetker Gugelhupf, Pink Lady Äpfel, Mandeln, Seeberger Walnusskerne, Farmer Paranusskerne, Mandarine. lagi...
|
|
2672 kkal
|
Latihan:
rad - 57 menit, Istirahat - 15 jam dan 3 menit, Tidur - 8 jam. lagi...
|
Memperoleh 7 kg dalam 1 minggu
|
| |
|
|
| |
Kirim Komentar
Anda harus masuk untuk mengirimkan komentar. Klik disini untuk masuk.
|
|
|
Sejarah Berat Badan combatiente
|