Catatan berat badan (tidak ada entri jurnal) untuk 15 April 2019
|
50 kg
Sejauh ini Berkurang: 4 kg.
Sisa: 0 kg.
Diet diikuti: Cukup Baik.
|
|
1638 kkal
|
Lemak: 45,67g | Prot: 82,28g | Karb: 237,11g.
Makan Pagi: Огурец (с Кожурой), Домик в деревне Молоко 3,5%, Дикси Киви, Магнит Банан, Черника (Несладкая, Замороженная), ВкусВилл Сок Томатный Прямого Отжима с Солью, Запеченный или Жареный Лосось, Помидоры, Баклажан, Кабачок, Морковь. Makan Siang: Магнит Яблоко, Магнит Яблоко, Баклажан, Кабачок, Сладкий Красный Перец, Помидоры, Огурец (с Кожурой), ВкусВилл Сок Томатный Прямого Отжима с Солью, Сметана , Свеклы. Makan Malam: ВкусВилл Сок Томатный Прямого Отжима с Солью, Морковь, Пирог с сыром и шпинатом. lagi...
|
|
1829 kkal
|
Latihan:
Membersihkan - 1 jam dan 30 menit, Berjalan (Sedang) - 5 km/jam - 1 jam dan 20 menit, Menyusui - 40 menit, Latihan Beban (Sedang) - 1 jam, Istirahat - 10 jam dan 30 menit, Tidur - 9 jam. lagi...
|
Kehilangan 0,7 kg dalam 1 minggu
|
| |
|
|
| |
Kirim Komentar
Anda harus masuk untuk mengirimkan komentar. Klik disini untuk masuk.
|
|
|
Sejarah Berat Badan Ashtera
|