|
Сегодня мне 38! Жизнь только начинается! Ставим цели и стремимся к ним.
|
67 kg
Sejauh ini Berkurang: 6 kg.
Sisa: 2 kg.
Diet diikuti: Cukup Baik.
|
|
1948 kkal
|
Lemak: 106,61g | Prot: 53,21g | Karb: 202,08g.
Makan Pagi: Торт Черепаха, Mr. Ricco Майонез на Перепелином Яйце 67%, Смак Хлеб с Семечками, Омлет с Молоком, Кофе с Молоком. Makan Siang: Дикси Виноград Кишмиш, Пятерочка Груша Красная, Магнит Банан, Кофе, Бахетле Пирог с Курицей и Картофелем, Торт Черепаха. Makan Malam: Запеченный Картофель, Мираторг Купаты Экстра, Греческий Салат. Camilan/Lainnya: Бабкины Семечки Семечки, Грецкие Орехи, Сухари, Ударница Мармелад со Вкусом Яблока. lagi...
|
|
3426 kkal
|
Latihan:
Membaca - 30 menit, Menonton Televisi - 1 jam, Bersepeda (Lambat) - 18 km/jam - 1 jam, Утренняя гимнастмка - 20 menit, Kerja - 7 jam, Tidur - 7 jam dan 10 menit, Memasak - 1 jam dan 30 menit, Мытье посуды - 1 jam dan 20 menit, Berbelanja - 30 menit, Работа по дому - 1 jam, Berjalan (Lambat) - 3 km/jam - 1 jam, Nordic Walking - 1 jam, Лестница - 40 menit. lagi...
|
berat badan stabil
|
| |
|
|
| |
Kirim Komentar
Anda harus masuk untuk mengirimkan komentar. Klik disini untuk masuk.
|
|
|
Sejarah Berat Badan Екатерина Пышка
|