Catatan berat badan (tidak ada entri jurnal) untuk 15 April 2019
|
73,6 kg
Sejauh ini Berkurang: 6,4 kg.
Sisa: 3,6 kg.
Diet diikuti: Cukup Baik.
|
|
1037 kkal
|
Lemak: 42,26g | Prot: 85,08g | Karb: 76,98g.
Makan Pagi: Cafezinho, Ovo Mexido, Pão Francês. Makan Siang: Grão-de-Bico, Cuscuz (Cozido), Carne de Vaca da Fraldinha (Magra, Cortada até 0 cm de Gordura). Makan Malam: Ovo Cozido, Repolho Verde Cozido, Beterrabas Cozidas (de Beterrabas Frescas), Perdigão Filezinho de Frango (Sassami), Salada de Alface com Vegetais Variados (com Tomates e/ou Cenouras). Camilan/Lainnya: Café, Ovo, Cuscuz (Cozido), Carne de Vaca do Acém (Cortada até 0,5 cm de Gordura). lagi...
|
|
2141 kkal
|
Latihan:
Aerobik Air - 45 menit, Istirahat - 15 jam dan 15 menit, Tidur - 8 jam. lagi...
|
Memperoleh 0,2 kg dalam 1 minggu
|
|
Sejarah Berat Badan natanecst
|