|
Akş:128
|
86 kg
Sejauh ini Berkurang: 4,7 kg.
Sisa: 20 kg.
Diet diikuti: Cukup Baik.
|
|
1302 kkal
|
Lemak: 105,73g | Prot: 71,83g | Karb: 30,84g.
Makan Siang: Kırmızı Domates, Yer Fıstığı Ezmesi, Kaşkaval Tam Yağlı Peyniri, Zeytin, Haşlanmış Yumurta, Maydanoz. lagi...
|
|
2182 kkal
|
Latihan:
Berjalan (Sedang) - 5 km/jam - 25 menit, Istirahat - 15 jam dan 35 menit, Tidur - 8 jam. lagi...
|
berat badan stabil
|
| |
|
|
| |
Kirim Komentar
Anda harus masuk untuk mengirimkan komentar. Klik disini untuk masuk.
|
|
|
Sejarah Berat Badan @ketomanlife
|