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Montag = Wiegetag
22 kg sind seit dem 1. Januar schon geschafft.
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76,8 kg
Sejauh ini Berkurang: 19,2 kg.
Sisa: 9,8 kg.
Diet diikuti: Cukup Baik.
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818 kkal
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Lemak: 8,05g | Prot: 52,18g | Karb: 76,01g.
Makan Pagi: Dulano Gebackene Hähnchenbrust Jalapeno, Gurke (mit Schale). Makan Siang: Freshona Cornichons, Holstensegen Bratkartoffeln mit Speck & Zwiebeln, Lidl Vitasia Pangasiusfilet. Camilan/Lainnya: Guinness Extra Stout. lagi...
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Kehilangan 1,0 kg dalam 1 minggu
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 Komentar
das geht aber sehr schnell. ....
15 Apr 19 oleh anggota: claudia.xxl
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ich hab 16 ... ein schwitzfreier Sommer kann kommen! 💪
15 Apr 19 oleh anggota: liane hapunkt
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15 Apr 19 oleh anggota: Nickidiezweite
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Super. Bei mir ist es in der Zeit nur halb so viel.
Was ist dein Geheimnis?
15 Apr 19 oleh anggota: A123nja
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15 Apr 19 oleh anggota: Brigitte 00
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Glückwunsch!
Hoffe, dass ich das auch hinbekomme.
15 Apr 19 oleh anggota: Al Brando
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@claudia.xxl: Ja, eigentlich tu schnell, aber auf lange Zeit würde mir das Durchhaltevermögen fehlen.
@liane hapunkt: Das wäre toll, denn eigentlich mag ich es, wenn der Sommer heiß ist.
@Nickidiezweite: Dankeschön!
@A123nja: Es gibt kein Geheimnis, ich habe meine Fressorgien abgeschafft.
Seit dem 01.01.2019 esse ich keine Süßigkeiten, keine Knabbersachen, keinen Kuchen oder ähnliches mehr.
@Brigitte 00: Dankeschön!
@Al Brando: Das schaffst DU auch!
15 Apr 19 oleh anggota: thore72
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@RueFi: Das liegt an der "72" im Nickname!
😆😆😆
15 Apr 19 oleh anggota: thore72
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Ich bedanke mich bei allen Unterstützern!
So viele Klicks auf den Herz-Button!
Auch wenn ich hier nicht viel schreibe, möchte ich euch sagen, dass ich die Community toll finde!
So viele verschiedene Menschen, und alle haben das gleiche Ziel!
Ich bedanke mich dafür!
15 Apr 19 oleh anggota: thore72
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Super gemacht! Kannst stolz auf dich sein! 👏🏻
15 Apr 19 oleh anggota: Heupferdchen
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Wow, eine super Leistung 👏👏
16 Apr 19 oleh anggota: locke33
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Wow! So viel in so kurzer Zeit! Hoffentlich klappt das bei mir auch! (Zumindest annähernd.) 💪😊
16 Apr 19 oleh anggota: Matze.Succeeds
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Tolle Leistung, ist ein völlig neues Lebensgefühl finde ich. War bei mir ähnlich, süßes weg, Kuchen weg, bewusst essen, alles hier aufgeschrieben eine super challenge hier mitgemacht und die Kilos sind gepurzelt. Naja die letzten 5 kg argern mich, aber ok 30 sind weg.
21 Apr 19 oleh anggota: Starkartal
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Klasse, du hast ja viel abgenommen in der kurzen Zeit!
24 Apr 19 oleh anggota: Sternschnuppe85
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Sejarah Berat Badan thore72
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