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Ja Gewicht hoch, aber ich weiß warum und ich weiß, dass ich das wieder wegbekommen.
Seit einem halben Jahr bin ich glücklich liiert - und Liebe scheint bei mir durch den Magen zu gehen.
Zusätzlich sind heute 3 Wochen seit meiner Bauchdeckenstraffung sowie Bruststraffung vorüber und es ist zum Teil noch geschwollen. Und seit 3 Wochen liege ich fast ausschließlich.
Gestern habe ich nun endlich für mich auch ein Ergebnis nach der OP gesehen, was mich motiviert hat nun im Rahmen des möglichen dem Gewicht wieder Herr zu werden. Da Sport für ca 5 Wochen noch total Tabu ist, werde ich mein Fokus auf die Ernährung legen. Also wieder genau geschaut was und wie viel und wieder in Richtung LowCarb. Zusätzlich traue ich mir leichte Spaziergänge zu, welche ich täglich machen möchte.
Ziel: 69kg, allerdings mit Zwischenziel 75kg.
Zeitraum: spätestens bis zum Urlaub mit meinem Freund und meinem Sohn Ende August 2019
Auf geht's!!!
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77,3 kg
Sejauh ini Berkurang: 42,7 kg.
Sisa: 17,3 kg.
Diet diikuti: Cukup Baik.
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Memperoleh 0,3 kg dalam 1 minggu
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