Catatan berat badan (tidak ada entri jurnal) untuk 15 April 2019
|
52,5 kg
Sejauh ini Berkurang: 9 kg.
Sisa: 0,5 kg.
Diet diikuti: Cukup Baik.
|
|
770 kkal
|
Lemak: 21,46g | Prot: 41,40g | Karb: 116,31g.
Makan Pagi: Сырники Домашние, Кофе с Молоком, Хлеб Бородинский, Wonnemeyer Kirschgrütze, Колбаса Казанская из Говядины. Makan Siang: Desira Йогурт Обезжиренный Ванильный, Ананас, Кофе с Молоком, Зеленый Лук, Борщ с Курицей. Makan Malam: Куриные Грудки, Салат из Помидоров и Огурцов с Тыкв.Маслом. Camilan/Lainnya: Мандарины, Ананас, Свежевыжатый Апельсиновый Сок, Клубника. lagi...
|
|
2409 kkal
|
Latihan:
Lari - 10 km/jam - 40 menit, Berjalan (Lambat) - 3 km/jam - 3 jam, Pekerjaan Rumah Tangga - 3 jam, Menyetrika - 1 jam, Senam (Ringan, Misalnya Latihan Di Rumah) - 40 menit, Tidur - 8 jam, Istirahat - 6 jam dan 50 menit, Berjalan (Cepat) - 6,5 km/jam - 50 menit. lagi...
|
berat badan stabil
|
| |
|
|
| |
Kirim Komentar
Anda harus masuk untuk mengirimkan komentar. Klik disini untuk masuk.
|
|
|
Sejarah Berat Badan Nordwin
|