Catatan berat badan (tidak ada entri jurnal) untuk 15 April 2019
|
59,1 kg
Sejauh ini Berkurang: 16,9 kg.
Sisa: 1,1 kg.
Diet diikuti: Cukup Baik.
|
|
1796 kkal
|
Lemak: 80,24g | Prot: 98,36g | Karb: 165,53g.
Makan Pagi: Наша Маша Молоко для Детей 2,5%, Молочная Благодать Топленое Молоко, Мерси Конфеты, Молоко Отборное 3,2%, кофе. Makan Siang: Царь Хлебцы с Жареным Луком, Ого Овсяные Отруби, Савушкин Продукт Йогурт Греческий Teos 2%, Heinz Кетчуп Томатный, Свиной Фарш, Altero Масло Подсолнечное с Добавлением Оливкового, Рис Вареный. Makan Malam: Сало, Пшеничный Хлеб, Соевый Соус, Ип Мхитарян Ролл Пшеничный, Магнит Сыр Российский 50%, ГранМулино Макароны, Скумбрия Запеченная. Camilan/Lainnya: Азовская Кондитерская Фабрика Козинак Кунжутный, Кукурузный Крахмал, Макдоналдс Сахар, Молочная Благодать Снежок, Яйцо Куриное, Творог 5%. lagi...
|
|
2122 kkal
|
Latihan:
Berjalan (Sedang) - 5 km/jam - 1 jam dan 40 menit, Tidur - 7 jam dan 30 menit, Berjalan (Lambat) - 3 km/jam - 30 menit, Berdiri - 1 jam dan 40 menit, Pekerjaan Rumah Tangga - 20 menit, Kerjaan Kantoran (Dibalik Meja) - 7 jam dan 45 menit, Duduk - 1 jam dan 25 menit, Istirahat - 3 jam dan 10 menit. lagi...
|
Kehilangan 3,5 kg dalam 1 minggu
|
| |
|
|
| |
Kirim Komentar
Anda harus masuk untuk mengirimkan komentar. Klik disini untuk masuk.
|
|
|
Sejarah Berat Badan Linaslinas
|