Catatan berat badan (tidak ada entri jurnal) untuk 15 April 2019
|
57,2 kg
Sejauh ini Berkurang: 7,8 kg.
Sisa: 0,2 kg.
Diet diikuti: Cukup Baik.
|
|
1493 kkal
|
Lemak: 58,84g | Prot: 98,96g | Karb: 135,64g.
Makan Pagi: Ирис Крепыш, Кофе, Молоко 2,5%, Творожная Запеканка с Бананом. Makan Siang: Ровеньки Сыр Диетический 20%, Dr. Korner Хлебцы Хрустящие Кукурузно-Рисовые Карамельные , Куриная Грудка Отварная, Капуста Тушеная. Makan Malam: Грецкие Орехи, Молоко 2,5%, Кофе, Куриное Филе Вареное, Капуста Тушеная, Яйцо. Camilan/Lainnya: Зеленый Чай, Яблоко, Победа Шоколад Горький 72% без Сахара, Творожная Запеканка с Бананом. lagi...
|
|
1793 kkal
|
Latihan:
Berjalan (Sedang) - 5 km/jam - 2 jam, Lari - 10 km/jam - 13 menit, Istirahat - 14 jam dan 47 menit, Tidur - 7 jam. lagi...
|
Memperoleh 3,5 kg dalam 1 minggu
|
| |
|
|
| |
Kirim Komentar
Anda harus masuk untuk mengirimkan komentar. Klik disini untuk masuk.
|
|
|
Sejarah Berat Badan tato4ka1987
|