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Moin moin und einen schönen Wochenanfang
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140,4 kg
Sejauh ini Berkurang: 29,6 kg.
Sisa: 40,4 kg.
Diet diikuti: Cukup Baik.
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1662 kkal
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Lemak: 64,09g | Prot: 62,35g | Karb: 222,39g.
Makan Pagi: Fleur Rouge, Flohsamenschalen, Kaffee mit Milch und Zucker, Butter, Das Volle Korn. Makan Siang: Bratensoße, Hengstenberg Rotkraut , Salzkartoffeln, Rinderroulade. Makan Malam: Lidl Salatgurke, Das Volle Korn, Chêne D'argent Fleur Rouge, Milfina Butter, Geflügel-Würstchen. Camilan/Lainnya: Heidelbeeren, Birnen, Äpfel, Osterbrot. lagi...
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3641 kkal
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Latihan:
Kerjaan Kantoran (Dibalik Meja) - 3 jam, Istirahat - 13 jam, Tidur - 8 jam. lagi...
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Memperoleh 4,2 kg dalam 1 minggu
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