|
77,8
|
77,8 kg
Sejauh ini Berkurang: 22,2 kg.
Sisa: 11,8 kg.
Diet diikuti: Cukup Baik.
|
|
1515 kkal
|
Lemak: 76,71g | Prot: 105,62g | Karb: 104,34g.
Makan Pagi: Кофе (из Молотых Зерен), ВкусВилл Сыр Творожный Рикотта, Fit Parad Стевия, Козий Сыр (Твердый). Makan Siang: Мёд, Зеленый Чай, Сладкий Красный Перец, Прайм Стар Крем-Суп Тыквенный, Самбери Молоки Лососевые Жареные. Makan Malam: Мёд, Зеленый Чай. Camilan/Lainnya: ВкусВилл Смузи Малина-Ежевика. lagi...
|
|
2385 kkal
|
Latihan:
Berjalan (Lambat) - 3 km/jam - 1 jam dan 30 menit, Berenang (Sedang) - 45 menit, Istirahat - 13 jam dan 45 menit, Tidur - 8 jam. lagi...
|
Kehilangan 1,4 kg dalam 1 minggu
|
| |
|
|
| |
Kirim Komentar
Anda harus masuk untuk mengirimkan komentar. Klik disini untuk masuk.
|
|
|
Sejarah Berat Badan Lanushka-SK
|