Catatan berat badan (tidak ada entri jurnal) untuk 15 April 2019
|
57,5 kg
Sejauh ini Berkurang: 2,7 kg.
Sisa: 2,5 kg.
Diet diikuti: Cukup Baik.
|
|
1528 kkal
|
Lemak: 84,30g | Prot: 124,23g | Karb: 74,58g.
Makan Pagi: 荷包蛋, 雞胸肉（不吃皮）, 花生醬, 黑咖啡, 雜糧麵包, 煮熟的椰菜花（新鮮，烹飪中不加油）. Makan Siang: 蚵仔湯, 真好家 芝麻香油, 中華 板豆腐, 雞腿排, 龍鬚菜, 韓式泡菜, 涼拌黃瓜. Makan Malam: 鯧魚, 油豆腐, 炒花菜, 豉油/醬油, 麻油, 餛飩, 番薯/地瓜（去皮，水煮）. Camilan/Lainnya: 歐維氏 85%醇黑巧克力, 烤腰果（無鹽）. lagi...
|
Memperoleh 0,6 kg dalam 1 minggu
|
| |
|
|
| |
Kirim Komentar
Anda harus masuk untuk mengirimkan komentar. Klik disini untuk masuk.
|
|
|
|