Catatan berat badan (tidak ada entri jurnal) untuk 22 November 2012
|
98,2 kg
Sejauh ini Berkurang: 33,8 kg.
Sisa: 2,9 kg.
Diet diikuti: Cukup Baik.
|
Lihat Kalender Diet, 22 November 2012:
|
1641 kkal
|
Lemak: 56,53g | Prot: 88,68g | Karb: 205,38g.
Makan Pagi: Banana Chips, Dry Roasted Edamame, Latte Coffee. Makan Siang: Mixed Salad Greens, Plain Dumpling, Green Bean Casserole, Turkey Breast Meat. Makan Malam: Green Bean Casserole. Camilan/Lainnya: Jet-Puffed Marshmallow Creme, Cool Whip Lite, Chocolate Ice Cream Sandwich, Chocolate Cake (with Chocolate Frosting), Jet-Puffed Marshmallow Creme. lagi...
|
|
3185 kkal
|
Latihan:
Olahraga dengan Menggunakan Mesin (Sedang) - 1 jam dan 6 menit, Istirahat - 14 jam dan 54 menit, Tidur - 8 jam. lagi...
|
Kehilangan 1,1 kg dalam 1 minggu
|
|
Sejarah Berat Badan Chris1971
|