Catatan berat badan (tidak ada entri jurnal) untuk 15 April 2019
|
69,6 kg
Sejauh ini Berkurang: 12,4 kg.
Sisa: 9,6 kg.
Diet diikuti: Cukup Baik.
|
|
1259 kkal
|
Lemak: 40,47g | Prot: 61,73g | Karb: 163,62g.
Makan Pagi: Herbalife Nutritional Shake Mix, Quaker Oat, Buah Pir, Jeruk. Makan Siang: Kikil, Iga Sapi (Potongan Kecil, Diiris Hingga 0.3 cm Lemak), Nasi Goreng. Makan Malam: Jus Strawberry. lagi...
|
|
2116 kkal
|
Latihan:
Cardio - 35 menit, Lari - 10 km/jam - 15 menit, Istirahat - 15 jam dan 10 menit, Tidur - 8 jam. lagi...
|
Kehilangan 2,1 kg dalam 1 minggu
|
| |
|
|
| |
Kirim Komentar
Anda harus masuk untuk mengirimkan komentar. Klik disini untuk masuk.
|
|
|
Sejarah Berat Badan dianeka306
|