Catatan berat badan (tidak ada entri jurnal) untuk 14 April 2019
|
86,7 kg
Sejauh ini Berkurang: 33,3 kg.
Sisa: 6,7 kg.
Diet diikuti: Cukup Baik.
|
|
2470 kkal
|
Lemak: 56,73g | Prot: 132,17g | Karb: 366,37g.
Makan Pagi: Uvas (Vermelha ou Verde, Variedades do tipo Europeu tais como Thompson Seedless ), Liv Up Panqueca de Aveia, Banana e Canela, La Vieja Fabrica Geléia de Produtos Silvestres, Parmalat Leite Desnatado, Café com Açúcar, Doce de Leite. Makan Siang: Gallo Azeite Extra Virgem, Antarctica Guaraná, Bacalhau no Forno ou Grelhado, Feijão Carioca Cozido, Arroz Branco (Cozido), Paçoca de Carne de Sol. Makan Malam: Frango Grelhado, Paçoca de Carne de Sol, Feijão Carioca. Camilan/Lainnya: Café com Açúcar, La Vieja Fabrica Geléia de Produtos Silvestres, Kibon Sorvete de Flocos, Banana Prata. lagi...
|
|
2089 kkal
|
Latihan:
Istirahat - 13 jam dan 30 menit, Tidur - 10 jam dan 30 menit. lagi...
|
Memperoleh 4,2 kg dalam 1 minggu
|
| |
|
|
| |
Kirim Komentar
Anda harus masuk untuk mengirimkan komentar. Klik disini untuk masuk.
|
|
|
Sejarah Berat Badan asdfonsecaz
|