|
Ну вот и достигла я свою первоначальную цель 55 кг, даже чуть ниже ушла)) теперь хочу 52, хожу на групповые занятия, в планах летом пойти в тренажёрку и бегать)) я так весила последний раз 2 года назад)
|
54,7 kg
Sejauh ini Berkurang: 2,3 kg.
Sisa: 0,7 kg.
Diet diikuti: Cukup Baik.
|
|
1729 kkal
|
Lemak: 77,90g | Prot: 57,32g | Karb: 205,08g.
Makan Pagi: Кофе с Молоком, Свитлогорье Сырок Творожный Глазированный с Вареным Сгущённым Молоком, Аютинский Хлеб Хлеб Бородинский, Санта Бремор Салат Крабовый с Кукурузой. Makan Siang: Каждый День Чернослив Сушеный, Слобода Кетчуп, Суп из Сайры, Аютинский Хлеб Хлеб Бородинский, Musler Батончик Мюсли. Makan Malam: Печень Куриная Жареная, Мясновъ Ленивые Голубцы, Sen Soy Соевый Соус Терияки, Vитамин Рататуй, Аютинский Хлеб Хлеб Бородинский. Camilan/Lainnya: Яшкино Вафельные Рулетики со Сгущенкой, Bonte Пастила, Каравай Сухари с Изюмом. lagi...
|
Kehilangan 1,8 kg dalam 1 minggu
|