Catatan berat badan (tidak ada entri jurnal) untuk 21 November 2012
|
54,0 kg
Sejauh ini Berkurang: 7,3 kg.
Sisa: 1,8 kg.
Diet diikuti: Cukup Baik.
|
Lihat Kalender Diet, 21 November 2012:
|
1477 kkal
|
Lemak: 51,38g | Prot: 48,47g | Karb: 217,24g.
Makan Pagi: Nutri-Grain Cereal Bar - Strawberry, Blueberries , Coffee with Milk. Makan Siang: Plain or Buttermilk Biscuits, Special K Protein Meal Bar - Double Chocolate. Makan Malam: 6" Turkey Breast & Black Forest Ham. Camilan/Lainnya: Grapes, Pumpkin Cheesecake, Velveeta Cheese, Milky Way Midnight Candy Bar (Miniatures), Tropical Trail Mix. lagi...
|
|
2169 kkal
|
Latihan:
Olahraga dengan Menggunakan Mesin (Cepat) - 1 jam dan 35 menit, Senam (Berat, Misalnya Push Up) - 7 menit, Istirahat - 14 jam dan 18 menit, Tidur - 8 jam. lagi...
|
Memperoleh 0,5 kg dalam 1 minggu
|
| |
|
|
| |
Kirim Komentar
Anda harus masuk untuk mengirimkan komentar. Klik disini untuk masuk.
|
|
|
Sejarah Berat Badan Susie7811
|