Catatan berat badan (tidak ada entri jurnal) untuk 14 April 2019
|
52,5 kg
Sejauh ini Berkurang: 9 kg.
Sisa: 0,5 kg.
Diet diikuti: Cukup Baik.
|
|
700 kkal
|
Lemak: 24,10g | Prot: 44,30g | Karb: 89,58g.
Makan Pagi: Джемы, Варенье, Мармелад (Низкий Сахар), Колбаса Казанская из Говядины, Кофе с Молоком, Овсяноблин. Makan Siang: Приготовленный Шпинат (Замороженный, без Жира), Салат из Помидоров и Огурцов с Тыкв.Маслом, Рыбная Котлета 1 шт.82 Гр ( Фарш Форели с Манкой). Makan Malam: Борщ с Курицей. Camilan/Lainnya: Виноград, Мандарины, Ананас, Помидоры Черри, Кофе с Молоком, Сырники Домашние. lagi...
|
|
2152 kkal
|
Latihan:
Memasak - 1 jam dan 34 menit, Menyetrika - 1 jam, Pekerjaan Rumah Tangga - 4 jam, Berjalan (Sedang) - 5 km/jam - 2 jam, Senam (Ringan, Misalnya Latihan Di Rumah) - 40 menit, Tidur - 8 jam, Istirahat - 6 jam dan 46 menit. lagi...
|
Kehilangan 1,4 kg dalam 1 minggu
|
| |
|
|
| |
Kirim Komentar
Anda harus masuk untuk mengirimkan komentar. Klik disini untuk masuk.
|
|
|
Sejarah Berat Badan Nordwin
|