Catatan berat badan (tidak ada entri jurnal) untuk 14 April 2019
|
40,5 kg
Sejauh ini Berkurang: 3 kg.
Sisa: 0 kg.
Diet diikuti: Cukup Baik.
|
|
701 kkal
|
Lemak: 15,50g | Prot: 81,65g | Karb: 74,90g.
Makan Siang: Zanahoria, Pechuga de Pollo a la Plancha, Aguacate, Brócoli, Calabacín, Lechuga, Setas, Tomates Cherry. Makan Malam: Queso Oaxaca Light, Calabacín, Clara de Huevo, Nopales, Brócoli. Camilan/Lainnya: Cocoa, Gold Standard 100% Whey Protein, Gelatina Light, Apio, D'Gari Gelatina de Agua. lagi...
|
|
2351 kkal
|
Latihan:
Lari - 14,5 km/jam - 2 jam, Angkat Besi - 35 menit, Istirahat - 13 jam dan 25 menit, Tidur - 8 jam. lagi...
|
Kehilangan 0,5 kg dalam 1 minggu
|
| |
|
|
| |
Kirim Komentar
Anda harus masuk untuk mengirimkan komentar. Klik disini untuk masuk.
|
|
|
Sejarah Berat Badan FER_GP
|