|
Все беру себя в очередной раз в руки😀апрельский марафон дней рождения закончился. Очень трудно настроиться. Надо стимулировать себя как то. Придумать какую то цель... 🤔
|
77,5 kg
Sejauh ini Berkurang: 21,5 kg.
Sisa: 7,5 kg.
Diet diikuti: Cukup Baik.
|
|
1185 kkal
|
Lemak: 49,43g | Prot: 64,59g | Karb: 131,80g.
Makan Pagi: Зеленый Чай, ВкусВилл Хлебцы Кукурузные, Сыр Эдам, Огурец (без Кожуры). Makan Siang: Зеленый Чай, Кубанские Хлебцы Хлебцы Хрустящие с Кукурузой, Сыр Эдам, Огурец (без Кожуры), Гречка Отварная. Makan Malam: Гречка Вареная, Саянский Бройлер Бедро Куриное Отварное без Кожи. Camilan/Lainnya: Зеленый Чай, Сметана, Сырники, Кубанские Хлебцы Хлебцы Хрустящие с Кукурузой, Яблоко Голден. lagi...
|
Memperoleh 0,6 kg dalam 1 minggu
|