|
Geçen yıl aynı kilodayken yağ oranım %32 idi. Şimdi %29
Yürüyüşün faydaları 😊
|
55,6 kg
Sejauh ini Berkurang: 0 kg.
Sisa: 0 kg.
Diet diikuti: Cukup Baik.
|
|
1504 kkal
|
Lemak: 67,93g | Prot: 97,37g | Karb: 134,20g.
Makan Pagi: Zeytin, Yumurta, Hellim, Baltalı Keçi Tulum Peyniri, Muz, Torku Light Süt, Yer Fıstığı. Makan Malam: Sütaş Ayran, Elma, Peynirli, Domatesli ve/veya Havuçlu Marul Salatası, Sütaş Kaşar Peyniri. Camilan/Lainnya: Beyaz Leblebi, Dukan Karamelli Bisküvi, İçim İçim Fit Süt Kahveli. lagi...
|
Kehilangan 2,1 kg dalam 1 minggu
|
| |
|
|
| |
Kirim Komentar
Anda harus masuk untuk mengirimkan komentar. Klik disini untuk masuk.
|
|
|
Sejarah Berat Badan permanganat
|