Catatan berat badan (tidak ada entri jurnal) untuk 14 April 2019
|
66,6 kg
Sejauh ini Berkurang: 8,4 kg.
Sisa: 3,6 kg.
Diet diikuti: Cukup Baik.
|
|
1697 kkal
|
Lemak: 89,70g | Prot: 81,33g | Karb: 135,91g.
Makan Pagi: Творожное Суфле, Гуакамоле, Жареная или Запеченная Куриная Грудка, Тандер Сыр Российский 50%, Хохланд Творожный Сыр с Зеленью, Жареное Яйцо, Кофе (из Молотых Зерен), Окей Багет Фитнес, Чай с Молоком. Makan Siang: Lay's Чипсы, Приготовленные Мидии, Запеченные или Жареные Креветки, Добрый День Хлебцы Цельнозерновые, Гуакамоле, Сухие Жареные Орехи Кешью, Bavaria Пиво Безалкогольное, Додо Пицца Пицца Маргарита на Тонком Тесте, 365 Дней Охотские Колбаски. Makan Malam: O'Zera Темный Шоколад с Трюфельной Начинкой, Чай с Молоком. Camilan/Lainnya: Кофе (из Молотых Зерен), O'Zera Темный Шоколад с Трюфельной Начинкой. lagi...
|
|
2439 kkal
|
Latihan:
Berjalan (Lambat) - 3 km/jam - 2 jam, Kerjaan Kantoran (Dibalik Meja) - 2 jam, Cuci Piring - 30 menit, Memasak - 1 jam dan 41 menit, Menonton Televisi - 6 jam, Tidur - 8 jam, Istirahat - 3 jam dan 49 menit. lagi...
|
berat badan stabil
|
|
Sejarah Berat Badan gosinspektor1331
|