Catatan berat badan (tidak ada entri jurnal) untuk 13 April 2019
|
123 kg
Sejauh ini Berkurang: 0,5 kg.
Sisa: 11 kg.
Diet diikuti: Cukup Baik.
|
|
2973 kkal
|
Lemak: 158,98g | Prot: 199,36g | Karb: 188,29g.
Makan Pagi: Coca-Cola Coca-Cola Zero (Lata), Pan Tostado de Papa, Heinz Mostaza, Jitomate, Champiñones, Huevo (Entero), Salchicha de Viena. Makan Siang: Coca-Cola Coca-Cola Zero (Lata), Carnitas, Tacos Dorados. Makan Malam: Sabritas Papas, Aceite de Oliva, Aceite Vegetal, Mostaza, Cebollas Rojas, Champiñones Cocidos (Grasa Añadida en la Cocina), Filete de Res, FUD Queso Gouda Rebanado, Birote, Agua de Jamaica. Camilan/Lainnya: Electrolit Suero Rehidratante, Fresas, Leche (Leche Entera), Combat Powder. lagi...
|
|
3868 kkal
|
Latihan:
Sepeda Mesin (Stationary Bike) - 15 menit, Gym - 1 jam, Istirahat - 14 jam dan 45 menit, Tidur - 8 jam. lagi...
|
Memperoleh 1,2 kg dalam 1 minggu
|
| |
|
|
| |
Kirim Komentar
Anda harus masuk untuk mengirimkan komentar. Klik disini untuk masuk.
|
|
|
Sejarah Berat Badan Pacdrop
|