|
烤麵包。。。。。。。。。 今天檢查是 九成好消息 為了慶祝吃了兩個饅頭 肝血管有一個小腫瘤聽醫生說99%是良性的 所以明天應該會胖 我現在生酮這只能順其自然19./5
|
55 kg
Sejauh ini Berkurang: 4 kg.
Sisa: 6 kg.
Diet diikuti: Cukup Baik.
|
|
1517 kkal
|
Lemak: 52,38g | Prot: 114,40g | Karb: 162,21g.
Makan Siang: 全麥饅頭, 饅頭, 全聯 油雞翅, 紅茶, 三多 赤藻糖醇. Makan Malam: 牛排, 橄欖油, 炒菠菜, 地瓜葉. Camilan/Lainnya: 安麗 複合魚油膠囊, 義美 亞麻仁油. lagi...
|
|
1601 kkal
|
Latihan:
重訓 - 20 menit, 鄭多燕有氧 - 20 menit, Istirahat - 15 jam dan 20 menit, Tidur - 8 jam. lagi...
|
Memperoleh 0,7 kg dalam 1 minggu
|
| |
|
|
| |
Kirim Komentar
Anda harus masuk untuk mengirimkan komentar. Klik disini untuk masuk.
|
|
|
|