Catatan berat badan (tidak ada entri jurnal) untuk 14 April 2019
|
90,5 kg
Sejauh ini Berkurang: 7,4 kg.
Sisa: 10,5 kg.
Diet diikuti: Cukup Baik.
|
|
1796 kkal
|
Lemak: 61,90g | Prot: 117,14g | Karb: 219,22g.
Makan Pagi: Орехи Кешью, Пятерочка Банан, Доктор Слим Коктейль, Простоквашино Кефир 2,5%, Кофе (из Молотых Зерен), Компас Здоровья Флаксы Льняные с Томатом, Ичалки Сыр Диетический 27%, Доктор Слим Мюсли. Makan Siang: Помидоры, Домик в деревне Йогурт Термостатный Классический 3,7%, Золотой Ключик Ириска, Экомилк Масло Сливочное 82,5%, Пятерочка Лук Репчатый, Огурец (с Кожурой), Желтый Сладкий Перец, Кускус (Вареный), Глазовская Птица Грудка без Кожи. Makan Malam: Запеченная или Жареная Камбала, Зеленый Лук, Китайская Капуста, Виктория Нототения Жареная. Camilan/Lainnya: Три Коровы Два Кота Молоко 3,2%, Орехи Кешью, Каждый День Чернослив Сушеный, Зеленый Чай, Ичалки Сыр Диетический 27%, Ашан Груша Вяленая. lagi...
|
|
3071 kkal
|
Latihan:
Cross Training - 22 menit, Membersihkan - 45 menit, Cuci Piring - 20 menit, Memasak - 1 jam dan 15 menit, Berjalan (Latihan) - 5,5 km/jam - 1 jam dan 15 menit, Tidur - 8 jam, Istirahat - 12 jam dan 3 menit. lagi...
|
Kehilangan 1,8 kg dalam 1 minggu
|
|
Sejarah Berat Badan valentina.artem2010
|