Jurnal wvdzwart, 13 Apr 19

Gewicht omlaag: -0.2 kg.
Component = (vet, spieren, bot):
Verschil = ( +1.0, -1.2, 0) kg
Gewicht = (14.4, 54.3, 2.9) kg
Verdeling = (20.1, 75.8, 4.1) %
Vocht = 54.2%

Normale meting (BC-730). Laat ingevoerd. Het gaat weer wat omlaag, dat is mooi. Ik eet nog steeds teveel, maar al een stuk minder dan vorige week. Vanaf komende woensdag ben ik weer thuis en dan zal het strenge regime weer geactiveerd moeten worden. Ik ben ook benieuwd wat mijn normale weegschaal thuis gaat zeggen.

Vandaag opnieuw een mooie hiking-tocht gemaakt van circa 15 km de bergen in. Zolang ik dit met een rustig tempo doe gaat het allemaal goed met mijn bloeddruk. Dat is toch wel een geruststelling. Het zit nog steeds niet echt goed met de hoge hartslag, de duizeligheid in mijn hoofd enzo, maar dat is voor na mijn vakantie. Het heeft in ieder geval niet mijn mogelijkheden om de hiking-tochten te maken beïnvloed.

71,6 kg Sejauh ini Berkurang: 19,4 kg.    Sisa: 6,6 kg.    Diet diikuti: Cukup Baik.

---

2569 kkal

Lemak: 45,89g | Prot: 80,40g | Karb: 455,73g.   Makan Pagi: Mentos Fruit, Pickwick Original English Thee Met Suiker, Pickwick Original English Thee Met Suiker, Pickwick Original English Thee Met Suiker, Ei (Eiwit), Beemster Extra Belegen 48+, Toasted Whole Wheat Bread. Makan Siang: Mentos Fruit, Mentos Fruit, Pickwick Original English Thee Met Suiker, Tap Water. Makan Malam: Mentos Fruit, Pickwick Original English Thee Met Suiker, Pickwick Original English Thee Met Suiker, Pickwick Original English Thee Met Suiker, Pickwick Original English Thee Met Suiker, AH Suiker Staafjes, Banana, Melkunie Magere Yoghurt, Cooked Rice, Broccoli , AH Bloemkool Roosjes, Jumbo Voorgebakken Patat Frites. Camilan/Lainnya: Milka Triolade. lagi...